晚餐后，爱丽丝在厨房里刷着盘子，朱古找了个沙发躺着。爱因斯坦跑到电视机前，按了开关，“啪！”，然后又回到茶几那里按着遥控器切换电视台。
“我靠，还有什么是你不会的？”朱古对爱因斯坦说。
“汪！”爱因斯坦叫了一声。
“牛肉干在那个红色的盒子里面。”爱丽丝在厨房里喊着。
“还有牛肉干？”朱古在茶几下摸出一个密封的盒子。
爱因斯坦坐在了朱古前面，摇着尾巴，忘记了电视。
“闪远点，你这个吃货，这些牛肉干可是我的。”朱古紧紧抱着那些牛肉干。
“你们俩在干吗？”爱丽丝从厨房里走了出来，擦着手，看见朱古和爱因斯坦在地上扭打着。
“我正在让牛肉干远离爱因斯坦的蹂躏。”朱古说。
“快点过来，你不是让我教你么？”爱丽丝催促道。
朱古把牛肉干装进盒子里，再把盒子放进了冰箱里，“就来。”
爱丽丝捞起衣袖，接着从发髻上拿下了那根亮银的筷子，站在了书柜前面的地毯上。爱因斯坦看到后，赶紧从沙发上跑了下来，躲进了爱丽丝身后的桌子底下，趴在那里瑟瑟发抖。
朱古看着爱因斯坦，然后对爱丽丝说，“我也要躲一下吗？”
“别打岔，等会我会拿出100％的实力，你仔细看好了，千万别眨眼睛。”爱丽丝说。
过了一会，“是我的错觉吗？我感觉到这个房间越来越热。”说着朱古擦了下额头上的汗。
爱丽丝睁开了眼睛，把那根亮银的筷子掷了出去。
“噌！噔！”厨房那根四方形的水泥柱子被击穿了，筷子插到了餐柜上。
“你一定是在开玩笑，你家的柱子是纸糊的吗？”朱古瞪大了眼睛朝柱子走了过去，“奶奶的，是真的水泥柱子。”
爱丽丝喘着气，手臂垂直下来，“看到了吗？这就是...它的最大威力。”
“这不可能，子弹都穿不过，一根筷子怎么可能？”朱古走到餐柜前，把那根亮银的筷子拔了出来，“是热的。”
“呵呵！我没收过学生，不知道该从哪里讲起。”爱丽丝把外套穿上。
“随便，只要说人话就行。”朱古把筷子还给了爱丽丝。
“那好吧！我问你，你知道人的力气从哪里来的吗？”爱丽丝问。
“吃得越多，力气越大。胃里？”朱古说。
“呵呵！人的力气是肌肉收缩时产生的，要使肌肉收缩有力，就得供给大量能量，这能量就是从体内的脂肪、蛋白质和糖分解时得来的。1克脂肪分解能供给36000焦耳热能，1克蛋白质或1克糖分解后能供给16000焦耳热能，人就是从这些物质的分解中得到能量，产生力气的。”爱丽丝说。
“原来如此。”朱古说。
“还有，当人紧张的时候，力气会特别的大。除了神经系统强烈活动可以引起全身各处肌肉发生强烈收缩之外，在人的两个肾脏上面，各有一个楱子般大小的腺体，能分泌肾上腺素，这种物质只需极少量进到血液里，就会立刻使心跳跳动加快，血压上升，大量贮藏的糖调拨到血中，提供大量能量，随时准备应付紧急情况。”爱丽丝说。
“这个我知道，俗称发肉紧。”朱古说。
“额...当人在遇到危险或情况紧急时，交感神经就会兴奋，生理学家把这种现象称之为‘应激反应’。肾上腺素的大量分泌和血糖的急剧增高，与人在情急时获得力量有很大关系。”爱丽丝说。
“就像有些运动员，为了获得更好的成绩，服用类胆固醇一样。”朱古说。
“没错，但那些并不是人体的最大极限。”爱丽丝说。
“难道奥运会冠军还算不上极限？”朱古惊讶道。
“你把那些小哑铃一个一个搬过来看看。”爱丽丝吩咐道。
（晕死，说好的教我武功，居然让我做起苦力。）朱古不情愿地走过去，拿起一个哑铃，“真重！”
“5磅就喊重了吗？你还真是缺乏锻炼，少啰嗦，快搬。”爱丽丝说。
朱古来回搬了10次，“好了。”
“你有什么感觉？”爱丽丝问。
“累！晕，这还用问？”朱古盯着爱丽丝说。
“知道人为什么会累吗？”爱丽丝问。
“因为领导，因为压力山大。”朱古说。
“哼！前面已经解释过了，人的力气来自于脂肪、蛋白质和糖分解，如果分解的能量不能及时供应，人就会感觉到累，这个时候就会消耗自体能量。”爱丽丝说。
“自体能量？”朱古不解。
“简单来说就是肌肉纤维储存的能量。毛细血管负责携带红血球流经肌肉，当肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。”爱丽丝说。
“乳酸？”朱古说。
“没错，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物就是乳酸。无氧运动过强，体内的乳酸不能快速分解掉，就会引起局部肌肉的酸痛。而这些酸痛经由神经系统回导大脑，就是我们感觉的累。”爱丽丝说。
“你说的这些跟功夫有关系吗？”朱古持怀疑态度。
“我问你，你知道质能关系吗？”爱丽丝问。
“质能关系？我怎么感觉从生物课一下子跳到了物理课。”朱古说。
“物体想要获得速度，就得先获得能量，对不？”爱丽丝盯着朱古。
“嗯！”朱古点头。
“脂肪的分解速度取决于个人内脏的好坏程度，所以每个人的新陈代谢速度都不一样。刚才讲到了肌肉可以贮存能量，不管你的代谢有多慢，都可以把分解到的能量贮存到肌肉里。”爱丽丝说。
“怎样做？”朱古说。
“你把那边20磅的哑铃举20下看看。”爱丽丝吩咐道。
“额...又是苦力活。”朱古垂着头走过去，使劲地把哑铃上下举着，“没想到练功那么辛苦。”
“别废话，赶紧过来把小哑铃搬回去。”爱丽丝催促道。
“来了。”朱古跑回来，拣起一个小哑铃，“嗯？”
“怎么样？是不是跟刚才第一次拿的时候感觉不同？”爱丽丝问。
朱古很快地把那10个小哑铃搬了回去，“没有刚才那么累了。”
“是的，我已经说过了，所谓的累就是能量供应不足。你举20磅的哑铃时，能量就比刚才贮存的要多，所以在搬运5磅的小哑铃时，就轻松了很多。”爱丽丝说。
“就跟运动员负重练习一样。”朱古说。
“没错，但他们利用的仅仅是一点点能量而已。想要更多的话，就得提高分解速度，快速把能量注入到肌肉里。”爱丽丝说。
“那要怎样才能提速？”朱古问。
“有2种方法。”爱丽丝说。
“告诉我。”朱古说。
“还记得在威廉姆斯酒店吗？我穿了什么？”爱丽丝问。
朱古犹豫了一下，不好意思的说，“你穿的是...是黑色蕾丝内衣。”
“没错，就是这样。”爱丽丝说。
“我记得你在飞机上也穿了，难道高手都要坦诚相见吗？”朱古说。
“飞机上那是让敌人放松警惕，酒店那是在测试你。”爱丽丝说。
“测试我？”朱古不解。
“没错，当一个人害羞的时候，就是处于弱势的时候，身体会自然地加快分解速度，人就会感觉到燥热，面红耳赤，从而提高能量，抵御外侵。”爱丽丝说。
“我还是第一次听到这种说法，你是听谁说的？”朱古惊讶地盯着爱丽丝。
“你爸！”爱丽丝说。
“有科学依据吗？”朱古说。
“没有，但是你爸经过了大量的调查研究，得出来的实验数据。”爱丽丝说。
“那不就是依据吗？”朱古说。
“在中国古时候，都是禁止女性练功的，而男性要练功，就得是童子之身。因为童子会害羞，这是快速获得能量的渠道。”爱丽丝说。
“他们练的不是气功吗？”朱古问。
“气功是不存在的，那是骗子拿来骗钱的幌子。内脏是有工作时间表的，按一定的顺序排列着，所谓的运功，就是按照这个表来执行命令。”爱丽丝说。
“时间表？”朱古问。
“凌晨1到3点，是肝经，大部分器官工作极慢，但肝在加紧排毒，应熟睡。凌晨3到5点，是肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏，呼吸道脆弱。早上5点到7点，是大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强。早上7点到9点，是胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力。上午9点到11点，是脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中。上午11点到中午1点，是心经，主供血，全身动员，但肝脏进入休息状态，感到疲惫。中午1点到下午3点，是小肠经，主吸收，味觉和嗅觉比较敏感。下午3点到5点，是膀胱经，主促藏，血液中糖份增加，一天中工作效率最高。傍晚5点到7点，是肾经，主排水，最佳排水排毒时候，血压增高，情绪最不稳定。晚上7点到9点，心包经，体重最重，反应迅速，记忆力强。晚上9点到11点，三焦经，淋巴系统排毒，体温下降，准备进入休息。深夜11点到凌晨1点，胆经，全身肌肉放松，个别器官活动极慢，胆经主浓缩胆汁。”爱丽丝说。
“你说了一大堆，我还是不明白。”朱古说。
“食物进入人体，到化成能量的过程。比如，呼吸供氧，收腹促消化，静心可以集中给胃供血。”爱丽丝说。
“这个我懂，练功讲究吐气和吸气，还有食不言，寝不语。”朱古说。
“呵呵！所谓的站马步，就是让肌肉紧绷，让分解出来的能量贮存到肌肉里。当你了解了武功的原理后，只要让肌肉紧绷，站不站马步都无所谓了。”爱丽丝说。
“原来如此，那咏春拳的寸劲呢？”朱古问。
“一样的道理，如果你不让会咏春拳的师傅有贮存能量的时间，那他根本就打不出那道寸劲。”爱丽丝说。
“哼哼！难怪别人打架前要热身，这下我懂了。”朱古坏笑着。
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