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    刷分攻略 作者:星降之夜

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    的腿还是一如既往地短，没办法完全驾驭它。”

    “是吗？”徐祎站起来，直了直身子，“可是师兄的跳马似乎也不怎么听话，难道它也跟你的腿有仇？”

    “小师弟，你的消息太落后了，你师兄我早就把它教训得服服贴贴的了，我蹬一脚，它绝对不敢反弹第二脚。”这几天，许知霖的跳马新动作也有些苗头了。

    “知霖，徐祎，在说什么呢？”

    “方导！”两人异口同声。

    “方导，师兄他欺负我！”方文还没开口，徐祎就急着向他告状。

    “知霖，是不是你又干了什么缺德的事了？”

    “我才没有。”许知霖大写的问心无愧。

    “方导，他不但嘲笑我，他还抢我饭碗，您要我以后怎么混啊！”徐祎半分嚎啕半分委屈。

    “小师弟，你‘他、他’的说谁呢？啊？还有，我怎么就抢你饭碗了？”

    不过许知霖稍一回神，就想明白了，趾高气扬地说，“是啊！就抢了怎么着？我是光明正大的抢！”

    “看来我要使出杀手锏了！”徐祎摩拳擦掌。

    “什么？5.2加5.6？小师弟你没有在开玩笑吧？”

    “亲爱的师兄，我真诚恳切地告诉你，我是认真的。”徐祎很正式地向许知霖表明态度。

    “方导，你不会真让小师弟在全运会上难度吧？”

    徐祎“前手翻直体前空翻转体900度”这个动作是在许知霖的帮助下练成的，但使用频率并不高，只在训练时用过，全锦赛的时候也用过一次。

    “徐祎。”方文听完师兄弟二人说笑，开始回归正题，“成功率怎么样？”

    徐祎对自己还是有些信心的，他说道：“方导，这段时间还没有开始练，暂时不清楚，但之前的成功率还可以，我想应该没有问题。”

    “最近伤病情况怎么样？”方文问道。

    “队医说了，一切良好。”

    “两个5.2是最重要的；至于这个，也可以继续练，提高成功率；我到时候再帮你安排一下战术，还有你的双杠……”

    “方导，我都记着的。”徐祎的四个项目都要保持训练。

    方文：“那就行，有不懂的就来问我或者知霖，如果可以，你把他的饭碗抢过来，我也不会介意的。”

    “嘿嘿，小师弟，这下你可就死定了，我是不会把我的独门绝活教给你的。”双杠，许知霖的强项之一，目前拥有国家队最高的理论难度。

    “切，你的绝活还不都是方导教的，神气什么？”

    “……”

    “好了，继续训练吧！”方文摆摆手，示意两人停止休息。

    整个上午，徐祎依然在巩固鞍马练习，力求比赛时发挥平稳；而许知霖也没有松懈，“踺子转体180度前手翻接直体前空翻转体720度”还在反复打磨，争取在全运会之前练成功。

    下午，徐祎“回归”阔别多日的跳马场地。

    “抢饭碗的，麻烦让一让！”徐祎朝正在摆放踏板的许知霖喊了一声。

    “这位已经过气了十几天的小师弟，麻烦不要在这里找存在感好吗？”

    “你才过气，你还过期呢！”

    “除非……”

    “除非什么？”

    “你证明一下你的动作还没有过期的事实。”

    “来来来，师兄别挡道。”

    徐祎把许知霖赶出助跑道，转身走到助跑线上；他熟练地用镁粉擦了擦手，活动了手脚腕关节，开始第一个动作“前手翻直体前空翻转体720度”。

    弹跳有力，撑马到位，落地稍稍靠右。

    “5.2，9.0。”许知霖临时充当裁判。

    徐祎直接在许知霖的右臂上用手上残留的镁粉画了个大大的零，还是哭丧着脸那种。

    “挑衅裁判，零分！”

    话还没说完，徐祎就准备第二个动作，他补了些镁粉，伸了伸腰，摆手助跑。

    “尤尔琴科接团身后空翻”，落地更远，也更接近中线。

    “5.2，9.233。”许知霖张嘴就说分数。

    “小师弟，暂时算你没过期，不过，还有最后一个。”

    这回，徐祎往许知霖脸上盖了一把镁粉，许知霖的右脸霎时多出一个白色的掌印，“师兄，蹭一下你的新鲜气。”

    “你就不怕反弹吗？”

    “不怕。”徐祎淡定道。

    “前手翻直体前空翻转体900度”，落地界外一步。

    “5.6，8.8，出界扣0.1。”

    “师兄，麻烦你把我的生产日期还给我，今天新鲜出炉的，谢谢！”

    “好说，好说，你先让我抱一下。”许知霖搂着徐祎的腰，把右脸的镁粉蹭到徐祎的左肩上。

    “……”

    “好了，给你盖章了！”许知霖指了指徐祎的左肩。

    “无聊！”

    徐祎心满意足地练了一个下午的跳马，越练越神清气爽。

    双杠场地上，许知霖练习着单个动作——贝尔转体360度，g组的难度，他在全锦赛之前练过，但没有在赛场上使用。

    许知霖双手紧握双杠的两端，身体向上摆动，继而向下再摆动180度，双手离杠，在两杠上做了一个转体360度的动作，挂臂后握杠；在他向上转体的时候，双膝半屈，双腿并拢，手放在腹部的位置，控制身体姿势，最后稳稳挂臂。

    许知霖似乎对完成质量不大满意，刚才转体的时候位置稍微有些向右偏移，所以他擦到了上臂。

    他也不急躁，从头再来，只见他把身体甩高，开始转体，头部翻转、90度，背部朝下、180度，再翻转、270度，360度，背部朝杠下落，挂臂，身体屈了又伸直，腿部姿势最难调整。

    紧接着，许知霖双手放在右侧杠上，做了个“分腿腾身回环至一杠倒立”，腾身回环的时候，许知霖的小腿碰到了头上，这是从小接受柔韧训练的结果；双臂慢慢向上伸，只用双手握杠，双腿从张开，再到并拢，完全倒立后身体和双杠保持在同一平面上

    再接“后上转体360度成倒立”，这是以中国选手命名的动作；在杠上完成转体动作的时候，许知霖始终保持身体与地面垂直，仅仅是双手在移动。

    靠着“世界冠军榜”的看台上，“坚决消灭勾、屈、分、动”八个红字很瞩目，这是队里一直以来的要求之一，追求的是艺术美，而不应只顾动作忽视质量。

    ……后上转体180度成背撑，挂臂后摆上屈体前空翻成支撑，团身前空翻两周下，这是后半套动作；许知霖把最难的g组动作放在前面，可以节省体力。

    体操馆内，都是一个个低头训练的忙碌身影，墙上“养兵千日，用兵一时，此时不博，更待何时”的红底白字标语格外醒目，备战还在

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