第73章 训练一

    五公里负重跑，并没有王昱想的那么简单，特别是直接给他穿了300公斤的负重。
    才跑了一圈，用龙骁的话来说，才跑了400米，要破12圈半才是五公里。
    但是王昱就感觉到自己的腿已经酸软，并且要抬不起来了。
    王昱艰难的抬着脚往前迈。
    渐渐地他感觉自己似乎已经快到极限，他发现他才跑了两圈。
    “怎么了？怎么不继续跑了？”
    龙骁和李青已经超过王昱一圈后，再次跑到了王昱前面。
    “不行了！跑不动了，感觉已经到极限了，这负重太重了，我感觉我已经快喘不过气了。”
    王昱跑着跑着，好像因为说这句话的时候泄了气似得，直接站在原地没有动了。
    “这才哪到哪？”
    “还有男人不能说不行，女人不能说随便，知道不？”
    龙骁一边原地跑，一边挤眉弄眼的说着。
    “额！”
    王昱没想到龙骁的这一句话却将整个训练提升到了那样一个高度，这让王昱他有点不好意思的继续跑了起来。
    不过勉强又跑一圈后，王昱是真的感觉到身体已经快不是自己的。
    “真的不......！哦错了！是真的到极限了。”
    王昱刚刚又想说自己不行了，突然想到龙骁的话后连忙改口说道。
    “你这样的感觉有点像是女方对你刚要有点感觉了，你却说你要快乐了，这样给女方的感觉会很无趣的。”
    龙骁继续说道。
    “没想到你是这样的龙骁！”
    王昱欲哭无泪的看着面前的龙骁，只能强撑着身体再次慢跑起来。
    男人嘛，最害怕的就是别人说他不行，特别是更加不能让女人说。
    “速度快点，加速！”
    “快点！”
    “不要停！”
    “不要停！”
    “再快点，还有6圈就到了。”
    ......
    王昱到最后只感觉自己双腿已经失灵了，完全不听自己使唤了。
    就在王昱感觉自己快要倒地的时候，龙骁伸手拉住了他不让他倒地。
    “不错！还有两圈，继续，不能停，停下来就前功尽弃了。”
    龙骁说着一只手拉着王昱，带着王昱继续往前跑。
    王昱只感觉到一阵助力，使得自己的脚上到时有动力了，但是身上这300公斤就像一座山一样压着他的身体。
    王昱好像就这么躺下去再也不起来了。
    但是前面龙骁带着他跑，他又不得不给点力气往前跑，不然肯定会被龙骁拉摔跤的。
    其他不说，被拉着跑要是还摔个狗吃屎，那可就真是丢人了。
    “而且他们可是穿的400公斤。”
    王昱想到这里后，借着龙骁的力又再坚持了两圈，终于完成了五公里的热身。
    “不错！像你这种新人菜鸟，能够完成已经不错了！”
    龙骁赞赏的说道。
    “好了，不能坐下来，要慢慢走着，让身体慢慢的活动一下，让你的心脏缓一缓，你现在要是坐下了，心跳加快，供血量增强，很容易出现晕厥现象。”
    龙骁看着跑完后的王昱直接坐在地上后，将王昱拉了起来然后说道。
    王昱听了龙骁的话，便强忍着疲惫，慢慢地在操场上走着。他边走边想，自己居然真的身负300公斤跑完了五公里。
    虽然跑之前他觉得自己能够跑完。
    但是跑的时候他就觉得自己可能完不成，但是没想到在龙骁的帮助下居然真的完成了。
    这时，李青走了过来，递给王昱一瓶水，笑着说道：“干得不错，王昱。你比我想象中要厉害一些。”
    王昱接过水，大口大口地喝了起来。他感觉自己的喉咙像着了火一样，急需水分的滋润。
    “谢谢……”王昱喘着粗气说道。
    “不用谢，以后还要更加努力啊。”李青拍了拍王昱的肩膀。
    王昱点点头，心里暗暗下定决心，一定要变得更强。
    他看了看龙骁，心中充满了感激。如果不是龙骁的鼓励和帮助，他可能早就放弃了。
    等王昱走的差不多的时候，龙骁则吹响了哨子。
    刺耳的哨音将王昱的眼神吸引了过去。
    “好了！过来！”
    龙骁和李青已经再一次的跨立在了那里。
    “哦！”
    王昱只能无奈的点了点头，慢慢的走了过去。
    “下一次，请你回答说‘是’，然后再小跑过来。”
    龙骁看着王昱已经跨立站好后才淡淡的说道。
    “你这样慢慢走，浪费的是你的训练时间，要是想在下个月全国高三大比中获得好的成绩，那么知道该怎么做。”
    “我相信你昨晚已经都看到了其他省第一名，等级最低的都是18级，高的现在已经24级了。”
    王昱听到龙骁的话后，开始回想起昨晚看到的名单，那是各省高三大比的前十名。
    很多前十都还好，大多都是15级左右，像他们蜀地这种平均等级14级的真的少。
    前十还好，到是各省的前三，却没有低于16级的，像云省那边的第一名18级，那是相对于其他省份来说除了王昱外等级最低的学生。
    帝都的第一名等级最高已经都24级了，前十等级就没有低于20级的。
    王昱等人比起帝都差远了，还有很多其他省份的学生，大多都是19、20级以上，王昱几人要是进入到比赛中，首先第一个丢人的就是等级最低，而且是他这个第一等级更低，现在才16级。
    “能到16级还多亏了昨天的药膳啊！”
    王昱感慨了一下，眼神中充满了坚定，就跟开始跑5公里前一样的眼神。
    “好了！既然你知道轻重了，那我们开始下一项训练，伏地起身！也就是俯卧撑！”
    “跟我学！左脚向前跨一步，身体前倾，双手撑地，然后再将跨出去的左脚伸出去和后脚并拢。”
    龙骁说着和李青一起开始做俯卧撑的准备动作。
    王昱看了一眼，然后就照着做了，这个动作很简单，难的就是要做到像龙骁他们两人一样干脆利落。
    “好！接下来是起身，和刚才的动作相反，现是收起左脚到刚才跨的那个点上，然后起身，将跨出那只脚收回，这就是俯卧撑的准备动作和俯卧撑完了之后起身的姿势。”
    龙骁做完后，王昱也跟着起身了，然后龙骁点了点头说道。
    “接下来！我一喊俯卧撑准备，你就开始按照刚才俯卧撑的准备动作做，我喊起立，你就按照起身的姿势做，懂了吗？”
    龙骁问道。
    “懂了！”
    王昱大声说道。
    “好！接下来俯卧撑准备！”
    龙骁一喊完，然后李青和龙骁两人都开始做准备动作，王昱也开始做。
    “好！接下来俯卧撑200个，准备好了吗？”
    “啊！？200个？”
    王昱听到这数字的时候手差点软了，刚刚5公里折磨了腿，现在肯定是折磨手了。
    “我们不是一次性做完，200个分成10组，每组20个，每做完20个后在地上撑10分钟，才能起立，休息1分钟，就开始下一组。再说一遍？准备好了没？”
    龙骁双手撑地抬头看向王昱说道。
    “准备好了！”
    “好那么咱们开始！一！”
    “二！”
    “三！”
    ......
    接下来王昱就在这数字中，一个一个的做着俯卧撑。
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